Nieuwsbrief                                                                             Nummer 03 2021

Algemene informatie

Er worden nu snel steeds minder mensen met corona in het ziekenhuis opgenomen. En het aantal mensen dat gevaccineerd wordt, stijgt hard. Daarom heeft het kabinet besloten stap 3 van het openingsplan een paar dagen eerder te zetten. Per zaterdag 5 juni zijn de meeste locaties in ons land open onder voorwaarden. Met coronatoegangsbewijzen kan er voor sommige activiteiten meer, zoals meer bezoekers.

Belangrijk blijft dat we drukte blijven vermijden en ons allemaal aan de basisregels blijven houden, ook als we al gevaccineerd zijn: handen wassen, afstand houden en thuisblijven en testen bij klachten. We werken thuis als dit kan. En we laten ons vaccineren, zodra we aan de beurt zijn. Dan kan er snel steeds meer.

Gezond in Drenthe

Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)

Wat is de GLI?
De GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie, gericht op het behalen van gezondheidswinst voor mensen met een matig overgewicht. In het programma staat een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering centraal. De GLI is een programma van 2 jaar, waarbij de meeste contactmomenten plaatsvinden in het eerste jaar. Het aantal contactmomenten zal worden afgebouwd in het tweede jaar. De GLI wordt uitgevoerd door ervaren zorgverleners: een diëtist, leefstijlcoach en fysiotherapeut.

Wie begeleiden je tijdens de GLI?

• Jouw huisarts
• Een leefstijlcoach
• Een fysiotherapeut
• Een diëtist
• Een buurtsportcoach
• Lokale sport- en beweegaanbieders

Bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering
De GLI is een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering. Je start met een intake bij een leefstijlcoach. De leefstijlcoach kijkt naar jouw huidige leefstijl en maakt samen met jou een plan om leefstijlverbeteringen aan te brengen, welke ook vol te houden zijn op lange termijn. Daarna stel je samen met de fysiotherapeut of oefentherapeut een beweegplan op, zodat je meer in beweging kunt komen. De diëtist kijkt naar jouw huidige voedingspatroon en kijkt welke aanpassingen nodig zijn en hoe jij deze aanpassingen kan volhouden.

Wat kan ik bereiken?
Het behalen van gezondheidswinst door middel van:

• Meer bewegen; aanzetten tot bewegen.
• Een gezonde voeding; het verminderen van de energie-inname, door een individueel passend dieet.
• Een blijvende aangepaste leefstijl = gedragsverandering.

Wanneer kan ik meedoen?

• Je 18 jaar of ouder bent.
• Er sprake is van licht tot matig overgewicht (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt, d.w.z. een BMI > 30).
• Je gemotiveerd bent om aan een gezondere leefstijl te werken en je voor 100% wilt inzetten.

Onze leefstijlcoaches en fysiotherapeuten:

Joost Wiggers                                                              Hillie Jager